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本帖最后由 猴子老三 于 2022-6-15 14:53 编辑
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& f7 S6 J& L! C# C/ O7 b8 K/ u因这个练习经过无数练习者演变改良,形成各式各样的手法,但其中原理都差不多的,因各人JJ大小长短不一,找出适合自己练习的做即可,选定一两个手法后固定练习,不要全部都跟他们做,那样效果反而不佳。一般选晚上睡觉前练习,练完穿宽松衣服睡觉。如有不便请灵活按排时间。 & w# R& j% ` o; k7 a& A! w. {(欢迎访问老王论坛:laowang.vip)
以下是最基础的手法,精选出来,也是最的效的。
/ O7 N# ?6 N0 O/ x8 w% k1. 热敷 →增长拉伸练习(15分钟左右模仿增长简化版视频)→湿法JELQ(15分钟左右模仿增大简化版视频)→热敷
2 `' D5 y( L+ b如果只是想增粗可不做拉伸练习。适当增加挤奶练习时间,控制在半小时内,分三四组,练习100次左右,最多不要超过300.
) D1 k; c5 P( F% y湿法JELQ其实就一个动作,你不用全部都跟他们做,知道个原理就可以。一天练习一次,不可多练。
" `% O* H: j, n, t9 n2.其它文件夹里的大家有空可以选练,练得多对提高性功能和增大增长都有好处。 9 B4 D3 _( I1 C' k0 H( \(欢迎访问老王论坛:laowang.vip)
3. 挤奶手法做得是否有效看挤到JJ末端龟头是否变得更大,龟头里面血由不饱满达到饱满,那是正确的。挤奶熟练后应加大手的力度,力度不只是作用于表皮,那样收到的效果更明显。
- k, c2 e* M) C# x7 p& Q+ A2 U(挤奶应在不完全勃起状态下练习,初学者因JJ敏感,不易控制勃起程度,不必担心,随着练习深入,JJ敏感度隆低就能控制自如) . j: T8 I1 s7 _(欢迎访问老王论坛:laowang.vip)
练习应多看看说明,不能死练,体会理解原理是最重要的,可以让你自己调整练习手法做得更好。
! T% o( x, ?1 n% {4 i1 J% G! ~空闲时间可以学他们练习一下其它手法,多煅练对JJ也是有好处的,但不要打手枪。一般男性都有晨勃现象,如果你没有或者说很少,说明你身体阳气不足,可能是手淫过度肾虚,可吃些壮阳食品,例如韭菜,羊肉,海参等补充。 5 V& _. k( r( t N- A3 d(欢迎访问老王论坛:laowang.vip)
如果你只是想增大增粗,按照下面做就可以了,其它可以不看。
& U8 {$ k' [2 U. l# A# [热敷 →增长拉伸练习(15分钟左右模仿增长简化版视频)→湿法JELQ(15分钟左右模仿增大简化版视频)→热敷 →清洗干净 练习后请用沐浴露洗干净,JJ上不可以留有润滑油就睡觉,有些人认为橄榄油等可以滋润皮肤,但是这不对的,皮肤需要呼吸,而且男生下面容易潮湿滋生细菌,保持干净卫生是男生保健最重要的,请记得清洗干净,穿宽松内裤。 . c% S g' e1 A- a' h6 C(欢迎访问老王论坛:laowang.vip)
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